- 5 kg
4 εβδομάδες
Καύση λίπους & σύσφιξη
Στην εμμηνόπαυση, η Ε. έχασε 5 κιλά λίπους χωρίς να χάσει μυϊκή μάζα.
Μεταμορφώσεις
Αληθινές μεταμορφώσεις. Χωρίς φίλτρα.
Μερικά από τα αποτελέσματα πελατών του diatrofologosmou, με φωτογραφίες, διάρκεια και μια σύντομη περιγραφή για κάθε περίπτωση.
- 14 kg
3 μήνες
Έχασε 12 κιλά λίπους, έβαλε 3 κιλά μυών
Μαμά και επιχειρηματίας, στα 42 της κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της με ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στο απαιτητικό της πρόγραμμα.
- 7 kg
5 εβδομάδες
Απώλεια βάρους χωρίς στέρηση
Μετά από έναν τραυματισμό πήρε βάρος που έμοιαζε αδύνατο να φύγει. Με ένα ευέλικτο διατροφικό πλάνο έχει ήδη χάσει 7 κιλά λίπους και συνεχίζει δυναμικά.
- 6 kg
5 εβδομάδες
Αλλαγή συνηθειών, αλλαγή ζωής
Η Ι. άλλαξε συνήθειες, μείωσε το λίπος και έφτιαξε τις βάσεις για ένα δυνατό γραμμωμένο σώμα.
- 15 kg
3 μήνες
Διατροφή με γλυκό, χωρίς τύψεις και χωρίς στέρηση.
Το μεγαλύτερο της πρόβλημα ήταν πως δεν μπορούσε να στερηθεί το γλυκό. Με τη σωστή σύνθεση στα γεύματα τα κατάφερε!
- 18 kg
5 μήνες
Βρήκα ξανά τον εαυτό μου!
Μετά από χρόνια προσπαθειών, βρήκε επιτέλους το πλάνο που της ταίριαζε. Ακόμα και με την καθιστική καθημερινότητα που έχει.
- 12 kg
4 μήνες
Νιώθω ξανά τέλεια με το σώμα μου και την ενέργειά μου
Δεν την ένοιαζε μόνο το βάρος. Ήθελε να νιώθει ξανά όμορφα με τα ρούχα της.
- 13 kg
3 μήνες
Επιτέλους τρέφομαι σωστά
Όταν ήρθε σε εμάς αντιμετώπιζε συναισθηματικές υπερφαγίες. Σήμερα τρώει ισορροπημένα και το σώμα της έχει μεταμορφωθεί.
- 9 kg
3 μήνες
Καριέρα και υγεία μαζί
Με το απαιτητικό πρόγραμμα στο ιατρείο δεν μπορούσε να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πλάνο, με αποτέλεσμα να πάρει αρκετά κιλά. Σήμερα συνδυάζει δουλειά και fitness με εντυπωσιακά αποτελέσματα.
- 21 kg
7 μήνες
Αυτοπεποίθηση στα ύψη
Δεν πίστευε ποτέ πως στα 45 της θα νιώθει σαν 25. Σήμερα έχει ενέργεια, δύναμη και ένα σώμα που της δίνει αυτοπεποίθηση κάθε μέρα.
- 8 kg
4 εβδομάδες
Σώμα πιο σφιχτό από ποτέ
Όπως λέει η ίδια, από τη στιγμή που μπήκε η σωστή διατροφή και ξεκίνησε προπόνηση με βάρη, το σώμα της μεταμορφώθηκε. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι έμαθε να το συντηρεί χωρίς στέρηση.
- 6 kg
4 εβδομάδες
Μείωση του τοπικού λίπους
Ό,τι κι αν έκανε, το κοιλιακό λίπος έμενε εκεί. Με το σωστό διατροφικό πλάνο κατάφερε να γραμμώσει την κοιλιά της και να μειώσει σημαντικά τα πρηξίματα.
- 11 kg
2 μήνες
Με αυτοάνοσο και τα κατάφερε
Η Ζ. πίστευε πως λόγω του αυτοάνοσου δεν θα καταφέρει ποτέ να χάσει βάρος. Σήμερα όχι μόνο βελτίωσε το βάρος της, αλλά νιώθει και πιο σφιχτή από ποτέ.
- 9 kg
4 εβδομάδες
Καλυτερο σχήμα
Την ταλαιπωρούσαν τα «πλαϊνά». Με ένα πρόγραμμα καύσης λίπους, επιτέλους απέκτησε καλύτερο σχήμα σώματος και όπως λέει η ίδια, τα παντελόνια της δεν τη στενεύουν πια.
- 12 kg
4 μήνες
Εύκολα, γρήγορα και νόστιμα
Δεν ήξερε πώς να διαχειριστεί τα γεύματά της ώστε να μην πεινάει, αλλά και να χάνει βάρος ταυτόχρονα. Φτιάξαμε ένα πλάνο με χορταστικά, εύκολα σνακ που μπορεί να έχει μαζί της στη δουλειά.
-23 kg
6 μήνες
Καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου
«Δεν αντέχω άλλο να λαχανιάζω με 3 βήματα» ήταν η πρώτη της φράση όταν μιλήσαμε. Έχασε πάνω από 20 κιλά, έβαλε την άσκηση στη ζωή της και σήμερα νιώθει καλύτερα από ποτέ.
- 16 kg
4 μήνες
Η μεγαλύτερη αλλαγή της ζωής μου
Αυτό που πάντα ήθελε: να μπορεί να γυμνάζεται χωρίς να νιώθει μειονεκτικά για το σώμα της. Πλέον είναι λειτουργική και δυνατή, ακολουθώντας ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
- 7 kg
3 μήνες
Φουσκώματα τέλος
Μια ζωή ένιωθε συνεχώς φουσκωμένη. Με την καθοδήγησή μας νιώθει πλέον πιο ανάλαφρη, ενώ παράλληλα έχασε 6 κιλά λίπους.
ΕΤΟΙΜΗ/ΟΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ;
Εμπνεύστηκες;Βρες και εσύ το πλάνο που σου ταιριάζει.
Κάθε αλλαγή ξεκινά με ένα και μόνο βήμα: ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για σένα. Δες τα διαθέσιμα πλάνα και βρες αυτό που ταιριάζει στη ζωή σου.
- 21 kg
7 μήνες
Χωρίς ζυγαριά, χωρίς άγχος
Δύο πράγματα ήθελε: να μην ζυγίζει τα τρόφιμα και να μην κάνει βαριά προπόνηση. Κι όμως, κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της ακριβώς με βάση τις δικές της επιθυμίες.
- 7 kg
7 μήνες
Αποφασιστικότητα που αλλάζει ζωές
Η Α. δεν άλλαξε απλώς το σώμα της — άλλαξε τη ζωή της. Μέσα από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής και σε συνδυασμό με προπόνηση, σήμερα δείχνει πιο εντυπωσιακή από ποτέ.
- 9 kg
3 μήνες
Μικρά βήματα, μεγάλα αποτελέσματα
Η Ν. δουλεύει εξ αποστάσεως και περνά ατελείωτες ώρες μπροστά σε μια οθόνη. Συχνά ξεχνούσε να φάει και στο τέλος της ημέρας ένιωθε εξάντληση, καταφεύγοντας στα γλυκά. Με μικρές αλλά στοχευμένες αλλαγές, όπως χορταστικά σνακ μέσα στη μέρα, κατάφερε να χάσει βάρος χωρίς να στερείται.
- 5 kg
4 εβδομάδες
Διατροφή που χωράει στη ζωή μου
Η Κ. πάλευε με αυτά τα τελευταία 4-5 κιλά που δεν έλεγαν να φύγουν. Εστιάσαμε σε ένα διατροφικό πλάνο εύκολο στην εφαρμογή, σε συνδυασμό με 2-3 μαθήματα Pilates την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα μιλάει από μόνο του.
- 6 kg
12 μήνες
Η προπόνηση απέκτησε νόημα
H Π. προσπαθούσε με προπόνηση χρόνια τώρα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Είχε πειθαρχία αλλά δεν είχε σύστημα. Και ειδικά στη διατροφή της. Αφού πρώτα ρίξαμε περίπου 5 κιλά λίπους στη συνέχεια προχωρήσαμε στην αύξηση μυικού ιστού.
- 7 kg
6 μήνες
Πρόγραμμα που ταιριάζει
Μια καθημερινότητα με ταξίδια και συνεχώς μια βαλίτσα στο χέρι. Το πιο δύσκολο για τη Ν. ήταν να τρώει υγιεινά ενώ συνεχώς αλλάζει πόλεις. Μέσα από το online πρόγραμμα εκπαιδεύτηκε στο να τρώει ισορροπημένα σε οποιαδήποτε συνθήκη.
- 11 kg
3 μήνες
Υπερφαγίες τέλος
H Π. ταλαιπωρούταν με υπερφαγίες για χρόνια. Αυτό που εν τέλει κατάλαβε ήταν πως όλο αυτό οφειλόταν στην κακή διαχείρηση των γευμάτων σε συνδυασμό με την δύσκολη εργασία της. Το πρόγραμμα που φτιάξαμε εστίαζε σε ακριβώς αυτά.
- 13 kg
5 μήνες
Νέος στόχος, νέος εαυτός
Το μεγαλύτερο πρόβλημα ήταν πως έμαθε με τις κακιές συνήθειες και δεν έβρισκε το κίνητρο να τις αλλάξει. Μπαίνοντας στο online πρόγραμμα θέσαμε στόχους και βγάλαμε μία στρατηγική που να δουλεύει.
- 8 kg
3 μήνες
Ψυχολογία στα ύψη
Έπειτα από ένα δυσάρεστο γεγονός είχε πεσμένη ψυχολογία που οδηγούσε στη κατανάλωση ζάχαρης. Με αργά και σταθερά βήματα βελτίωσε την ψυχολογία της και κατάφερε να φτιάξει το σώμα των ονείρων της.
- 13 kg
3 μήνες
Κιλά εγκυμοσύνης τέλος
Μετά την εγκυμοσύνη το σώμα της ήταν πιο πλαδαρό. Οι γερές βάσεις που είχε σε συνδυασμό με ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής οδήγησαν σε μείωση λίπους και αύξηση μυικού ιστού.
- 6 kg
4 μήνες
Ανασύσταση
Χτίσαμε ένα ξεκάθαρο πλάνο διατροφής και ξεκίνησε personal training. Μέσα σε 4 μήνες το σώμα της είναι πιο τονωμένο από ποτέ.
- 12 kg
6 μήνες
Επιμονή που αξίζει τον κόπο
Η Δ. από όταν μπήκε στην εμμηνόπαυση πήρε 12 κιλά που δεν έφευγαν με τίποτα. Βραδινές εφημερίες, ένα γεύμα και ελάχιστη δραστηριότητα την οδηγούσαν σε αδιέξοδο. Σήμερα έχουμε βρει ένα σύστημα που της ταιριάζει και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.
- 16 kg
6 μήνες
Απλό πλάνο, δυνατά αποτελέσματα
Μέσα από ένα απλό πλάνο με ξεκάθαρους στόχους κατάφερε να χάσει 16 κιλά ενώ ταυτόχρονα να εκπαιδευτεί στο να το διατηρεί. Όπως αναφέρει νιώθει απίστευτη ενέργεια και η χαρά της είναι απερίγραπτη.
- 11 kg
6 μήνες
Απόδοση στα ύψη
Αθλήτρια πυγμαχίας και οι απαιτήσεις ήταν αυξημένες. Μέσα από τη διατροφή καταφέραμε να φτάσουμε το στόχο κρατώντας την ενέργεια ψηλά.
Δωρεάν E-Book
5 Μυστικά Βήματα για να Χάσεις Βάρος
Συμπλήρωσε παρακάτω για άμεση αποστολή.
